胃不舒服嗎

• 胃痛發生時,小心選擇飲食,避免油炸,太鹹,太酸,太辣,太刺激的食物,牛奶,雞蛋,肉類等高蛋白,高脂肪的食物不易消化,停在胃裡的時間太久,汔水,果汁因含大量二氧化碳及果糖,易造成腸胃不適。
  
  高麗菜富含膳食纖維,礦物質,維生素C及抗潰瘍因子,經常食用可減緩胃部不適,不過容易脹氣,腹脹者不宜多吃。
  
  南瓜的果膠成份可保護胃腸道黏膜,減少潰瘍,還能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助消化,但南瓜皮不易消化,消化不良的人最好去皮吃。