喝果汁挑對時間

食物中的＂皮＂和＂籽＂含有較多植化素和抗氧化物，如蘋果和葡萄，都含有豐富的多　酚類

　　青少年早餐喝
　　最好的時間，因人而異，正值成長發育的青少年，適合早餐喝一杯
　　
　　減肥晚餐喝
　　對於想減重的人，晚餐喝蔬果汁是最好的選擇

　　銀髮族　體寒的人
　　老人家和體寒的人不要早上空腹喝蔬果汁，年長者及體寒的，早上可以先喝杯溫開水暖胃，先吃點東西墊肚子，再喝蔬果汁