慢性運動傷害

慢性運動傷害 　　指經由長期累積多次微小傷害而產生身體構造損傷的現象。受傷者往往無法回想起受傷的時間點，以及在什麼動作、姿勢、或運動後發生的，主要的症狀描述為慢性疼痛、酸痛或疲勞。常見慢性運動傷害種類如下 :

慢性肌腱炎 Tendonitis 　　肌肉或肌腱在反覆過度的使用之下，而造成肌腱連續性的微小傷害，使肌腱持續保持在慢性發炎的狀態下，就是所謂的慢性肌腱炎。許多的運動傷害如「網球肘」、「跑者膝」等等都是。症狀往往是一開始運動時就感到不適，且隨著運動的增加而越來越痛，休息會緩解。

骨化性肌炎myositis ossificans 　　肌肉受傷發炎時本身會有自癒能力，此時的肌肉復原期若沒有給予充分的休息，重複性的炎症反應將導致肌肉發展出纖維化硬塊，此時若不及時加以處理，最後終將導致鈣化的結果，影響到肌肉正常功能的恢復以及彈性。

滑液囊炎 Bursitis 　　滑液囊包覆在關節周圍，並扮演緩衝的重要角色，當關節重複過度負荷或受傷時，常會引起滑液囊的發炎。一般臨床症狀為有腫脹、壓痛及關節活動障礙等，但時常症狀與關節炎相似，不易做鑑別診斷。

肌腱鞘炎 Tenosynovitis 　　腱鞘中富含潤滑液將肌腱包住，具有潤滑肌腱之作用，使肌腱收縮滑動的更順暢。慢性肌腱腱鞘炎，往往是起因肌腱長期的反覆過度使用，造成腱鞘長期磨擦而腫脹。臨床症狀為做動作時會感疼痛，做越多越痛，且有異音，因為腱鞘受傷使的其潤滑的功能降低而使的我們的肌腱無法順暢滑動所致。